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baby斷奶后吃什么營養充足呢?

  嬰兒的腸胃功能弱,斷奶之后并不可以直接喂以大人的飯菜。斷乳后,可以在嬰兒已適應的各種輔食的情況下,逐漸添加新的食物品種,并且逐漸將嬰兒食物從流質、半流質轉變為固體食物。


      寶寶斷乳后的營養很重要,寶寶吃得好,就會為以后革命的本錢打下堅實的基礎。

      一、斷奶后的進餐時間

      斷奶后一歲嬰兒進食次數要控制在每天4—5餐左右,也就是早、中、晚三餐再加上下午三點的點心或水果。如小兒較弱,食量少,也可在上午九時左右加一次點心。至于每餐的量,應強調早餐“吃得飽”。因為小兒早晨醒來,食欲好,應給以質量較好的早飯,以保證小兒上半天的活動需要。午飯量應是全日最多的一餐,晚餐宜清淡些,以利睡眠。

     

      二、固定的飲食位置

      固定的飲食位置能讓孩子養成良好的飲食習慣??梢哉覀€系帶子的座位把孩子放在上邊固定好,選擇固定的位置固定好喂,這樣可以讓孩子吃飯時不散漫。


      三、現吃現做,保持食物新鮮

      如果可以的話,現吃現做就是很好的嬰兒食物烹調方式?,F吃現做能夠做到盡量保持食物的新鮮和味道。烹飪的食物在冰箱放兩天以上就不能吃了,而且冷凍后的食品味道也會發生變化,要根據食品的特點選擇合適的保管方法。蔬菜、粥比水果更容易變質,只可以保管一天,水果可以保管3天。


      四、12個月是寶寶的最佳斷奶年齡,斷乳后的寶寶一天飲食量是多少?下面提供的一天食量可供參考。

      糧食:可以為大米、麥/、饅頭等。共需100克,隨著年齡的增長漸增。

      肉、魚類:豬肉、魚肉、雞肉等。每天50-75克,不同品種,輪換使用。

      蔬菜:除了口感硬、不利消化的蔬菜,其他蔬菜都可以交替給寶寶食用。每天至少占50%,一日總量為50-75克。以后日漸長大,量應增到100克。

      豆制品:每天25克左右的豆腐或豆腐干。

      雞蛋:每天1個雞蛋。煮、蒸、燉、炒嫩蛋均可。

      配方奶粉:每天500毫升左右的配方奶粉。

      水果:每天一次或隔天一次。水果不可以代替蔬菜。


      五、不同月齡斷奶的寶寶,可以食用的食物品種、次數、時間都不同。

      4~6個月:4個月是嬰兒最早添加輔食的月齡。一天喂一兩次大米(糙米)和水以1︰10的比率煮爛剛開始不要太計較量,如果孩子不愿意吃,那就停1-2個周再喂

      6~9個月:這個時候的寶寶可以吃一些稀粥、爛飯、菜泥、果泥等。輔食可以安排在早晨10點,下午2點各一次(奶粉一天四次)開始放一種東西熬成粥,慢慢可以放2~3種材料。豆腐、奶酪、酸奶、柑桔等,肉要以精肉為主,蔬菜要煮爛

      9~12個月:輔食提供給9個月以上寶寶的熱量可以占一天熱量的60%以上。輔食可以一天三次。蔬菜,肉,香蕉,面條等都可以嘗試。12個月前食物中不要放肝臟需要進行咀嚼吞咽塊狀食物的練習,鼓勵孩子自己用勺子,每天奶粉量維持在600ml以上為好。


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